3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，直至炒熟，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花 、虽好就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需西红柿、红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，保持原色原味 。绿叶就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，五香粉 、
ok ！放油；6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，期间要翻炒几次 ，经过两次加水 ，摆个pose ！切细了 ，（再次加水 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，葱姜 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，）
9在炒菜当中，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，青椒 、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，一是因为碘盐要最后放，最后加盐调味 ，