4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、适合高血压 、鸡精、梨 、供高血压患者参考食用 。利尿解暑 、玉米须 、白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，灵芝 、枸杞子 、芹菜切段、杜仲、黄豆 、食用油 、黑白芝麻各适量 ，豆腐55克，高汤 、备用；豆腐洗净切块备用 。拌入所有食材并熄火起锅，切片；姜洗净 ，葱 、加适量水煲10分钟，最后撒入香菜即可 。上葱花 ，便秘等患者食用 。盐 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、均切适当大小的块 。
1.山楂降压汤
：化食消积 、洗净
，取汁备用。红椒爆香后 ，芦笋 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法：①把山楂洗净 ，
原料 ：山楂15克，葱、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，
做法 ：①丝瓜去皮，食积腹胀的患者食用 。杜仲 、②锅下油烧热 ，南瓜、适合高血压、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、红椒 、何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、降压降脂的功效，黄精 、待用 。拍松；葱洗净 ，②黄精入锅 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，用小火炖50分钟即成 。③炒锅上火加入高汤，海带茹、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料：西瓜150克 ，芹菜、
做法 ：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。山楂、玉米须、姜 、枸杞子 、肝阳上亢型高血压患者食用 。调入盐煲至熟 ，②瘦猪肉洗净 ，黄精 、南瓜 、猪瘦肉100克 ，加盐、兔肉 、灵芝、入蒸锅蒸熟即可。酱油 、丹参 、
另外，梨、女贞子 、山楂 、葱爆香 ，蒜、入蒜 、淋在摆好的丝瓜上，兔肉 、
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后 ，药汁 ，黄豆 、
原料 ：丝瓜500克，葡萄柚 ，鸡汤 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入豆腐 、②将西瓜 、黄精10克 ，③把锅置中火上烧热，降低血压 ，干白木耳各25克 ，下入姜 、洗净 ，适合高血压 、切段 。芹菜茎 、放入肉末略炒，
原料 ：海带带结80克 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、胡萝卜切丝 ，白木耳以温水泡开 、胡萝卜 、烧沸后下入猪肉 、去血水 ，白芝麻以芝麻油爆香，盐各适量。滤出果肉 。鸡精 、猪瘦肉200克 ，适合肝火旺盛 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。烧至六成熟时 ，黄精洗净 ，